Sin título

qvbe:

Mi cena!!

Asian chicken kabbob (pincho de pollo asiatico) con Miso Soup

Asian chicken:
(Receta para dos personas)
1tbsp duck sauce 25 cal
1tbsp low sodium soy sauce 15 cal
3 gotas de browning sauce (0 cal)
1/2 limon (15 cal)
Sal y pimienta
4 chicken strips cortados en pedazos (55 cal c/u)
Brocoli (30 cal)
Zanahoria (13 cal)
(Puedes añadir cebolla, pimiento y otros vegetales)

Mezclas todos los ingredientes en una ziploc y dejas marinando unas horas. Pre-calienta el horno a 400. En un molde para horno pones papel de aluminio (bastante, que te de para cubrirr todo) pones los ingredientes y los cocinas por 10 minutos y cambias el horno a broil (en hi) hasta q los veas doraditos a tu gusto.

La miso soup es de sobre, la compré en Freshmart, solo hay q añadirle agua, lo que tiene adentro es tofu, espinaca y cebollines, vienen en la sopa. 1 sobre por persona 35 cal. Por sobre.

1 persona- 200 cal. + miso soup = 235 calorias

Ahhh miso soup!!!!!! 🙌🙌🙌🙌🙌 me encanta!!!!

qvbe:

Mi cena!!

Asian chicken kabbob (pincho de pollo asiatico) con Miso Soup

Asian chicken:
(Receta para dos personas)
1tbsp duck sauce 25 cal
1tbsp low sodium soy sauce 15 cal
3 gotas de browning sauce (0 cal)
1/2 limon (15 cal)
Sal y pimienta
4 chicken strips cortados en pedazos (55 cal c/u)
Brocoli (30 cal)
Zanahoria (13 cal)
(Puedes añadir cebolla, pimiento y otros vegetales)

Mezclas todos los ingredientes en una ziploc y dejas marinando unas horas. Pre-calienta el horno a 400. En un molde para horno pones papel de aluminio (bastante, que te de para cubrirr todo) pones los ingredientes y los cocinas por 10 minutos y cambias el horno a broil (en hi) hasta q los veas doraditos a tu gusto.

La miso soup es de sobre, la compré en Freshmart, solo hay q añadirle agua, lo que tiene adentro es tofu, espinaca y cebollines, vienen en la sopa. 1 sobre por persona 35 cal. Por sobre.

1 persona- 200 cal. + miso soup = 235 calorias

Ahhh miso soup!!!!!! 🙌🙌🙌🙌🙌 me encanta!!!!

healthier-habits:

Apple Dippers - 1 small sliced apple, 1/4 cup lowfat plain yogurt mixed with 1 tsp peanut butter, 1 tsp honey, 1/4 tsp cinnamon (pinned similar but this is just a bit different and I won’t remember if I do not pin!)
Click here for full directions!

Simplemente delicioso!!!!! Cuando pueda me mudo para donde vivas…para cachetearte jajajaja sigue ahí Pam!

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Apple Dippers - 1 small sliced apple, 1/4 cup lowfat plain yogurt mixed with 1 tsp peanut butter, 1 tsp honey, 1/4 tsp cinnamon (pinned similar but this is just a bit different and I won’t remember if I do not pin!)

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Simplemente delicioso!!!!! Cuando pueda me mudo para donde vivas…para cachetearte jajajaja sigue ahí Pam!

(via qvbe)

qvbe:

Diciendole adios al mondongo…

Hoy ha sido el primer dia que no me levanto mas hambrienta que Gandhi en pleno sacrificio, creo que mi cuerpo está dejando de odiarme y se está empezando a un lifestyle mas saludable. Asumo que esto es un poco como romper con un vicio, por lo visto era una tecata de los carbs y de la grasa saturada jajaja. Ya me tomé mi te verde, la realidad es que desde ayer estoy tratando de acordarme donde caaaa fue que compré ese te y creo q no fue aqui en PR, PEROOOO voy a chequear si se puede conseguir online, si alguno de ustedes lo hace primero pues envie el link pliiiiiisss. Horita me voy a comer un poco de cottage cheese con fresas mmmmmmmm. Hoy tengo planes de hacer una receta bien nice para la cena asi que pendiente. Que tengan un dia brutal!!!!!

Me encanta el Cottage cheese! Super bueno para rebajar. Sigue ahí Pam aunque me gustan las gorditas pero contigo hago la excepción 😉

qvbe:

Diciendole adios al mondongo…

Hoy ha sido el primer dia que no me levanto mas hambrienta que Gandhi en pleno sacrificio, creo que mi cuerpo está dejando de odiarme y se está empezando a un lifestyle mas saludable. Asumo que esto es un poco como romper con un vicio, por lo visto era una tecata de los carbs y de la grasa saturada jajaja. Ya me tomé mi te verde, la realidad es que desde ayer estoy tratando de acordarme donde caaaa fue que compré ese te y creo q no fue aqui en PR, PEROOOO voy a chequear si se puede conseguir online, si alguno de ustedes lo hace primero pues envie el link pliiiiiisss. Horita me voy a comer un poco de cottage cheese con fresas mmmmmmmm. Hoy tengo planes de hacer una receta bien nice para la cena asi que pendiente. Que tengan un dia brutal!!!!!

Me encanta el Cottage cheese! Super bueno para rebajar. Sigue ahí Pam aunque me gustan las gorditas pero contigo hago la excepción 😉

qvbe:

¡¡¡HICE LA COMPRA!!!

Comer saludable es super caro, es una realidad, pero comiendo porquerias q si, definitivamente son mas baratas y rinden mas, gasto un monton de chavos en doctores y esas cosas con todas las condiciones que me causa estar sobre peso. Por ejemplo, el papelón ese de mi potasio, por Dios, en mi vida pensé tener que pasar por semejante experiencia, desagradable por demás, sin contar lo doloroso que es el suero de potasio; La descripción mas a accurate q puedo darles es que imaginen que se les prendió una vena en fuego. Lo que me causó eso fue el estar haciendo dietas de porquería para bajar de peso SUUUUUPER rápido, pq soy tita-prisa, todo lo quiero al momento y esmandao’. Volviendo al punto, hice la compra saludable, gasté $50, vamos a ver cuanto me dura. La realidad es que hay cosas bien básicas que yo no como, por ejemplo, pimientos (no importa el color, los odio a todos por igual) condimentos como recao, cinlantro y esas hojitas parecidas que todas son como del mismo corillo, salmon, atun (a menos q no sea empañetado de mayonesa) y por ahi seguimos, por eso, van a notar que mi menú es un poco limitado. En fin, lo que me gusta es la basura jajajajaja, no soy dulcera, le puedo pichear a un Molten relax, pero no es el mismo caso con un plato de pasta, arroz con habichuelas, frituras o cualquier cosa con exceso de queso (mmmmmmm babaaassssss😋💦) Por otro lado, soy buen diente para las cosas q no a todo el mundo le gustan como el brocoli, coliflor, esparragos ect, no me los como obligá, los disfruto. Mañana les posteo fotitos de lo que me coma con las calorias mas o menos q contienen los alimentos, btw, el app que uso para sacar las calorías de las cosas es: Figwee (ios) te las detalla por cantidad y todo, esta bn cool el app.

Me encanta tu proceso Pam, hay que tener babilla para hacer esto de “esnuarse” o QVBE como dices. Comer saludable es caro y lo se por que mi dieta es así. Pero lo gratificante es sentirse bien, sentirse con energías. Me sorprendió que te guste el brocoli y el coliflor, muy bien! Especialmente cuando están crunchy hmmm babeante. Que mal lo de tus problemas con las dietas flash, te escribí en un momento que eso era un error grave pero uno aprende por uno mismo (lamentablemente 😕) lo del potasio y los guineos no lo sabía así que no te relajo con “dijiste guineo” jamás 😉 mete mano y desde donde este te apoyaré. Te queremos Pam!

qvbe:

¡¡¡HICE LA COMPRA!!!

Comer saludable es super caro, es una realidad, pero comiendo porquerias q si, definitivamente son mas baratas y rinden mas, gasto un monton de chavos en doctores y esas cosas con todas las condiciones que me causa estar sobre peso. Por ejemplo, el papelón ese de mi potasio, por Dios, en mi vida pensé tener que pasar por semejante experiencia, desagradable por demás, sin contar lo doloroso que es el suero de potasio; La descripción mas a accurate q puedo darles es que imaginen que se les prendió una vena en fuego. Lo que me causó eso fue el estar haciendo dietas de porquería para bajar de peso SUUUUUPER rápido, pq soy tita-prisa, todo lo quiero al momento y esmandao’. Volviendo al punto, hice la compra saludable, gasté $50, vamos a ver cuanto me dura. La realidad es que hay cosas bien básicas que yo no como, por ejemplo, pimientos (no importa el color, los odio a todos por igual) condimentos como recao, cinlantro y esas hojitas parecidas que todas son como del mismo corillo, salmon, atun (a menos q no sea empañetado de mayonesa) y por ahi seguimos, por eso, van a notar que mi menú es un poco limitado. En fin, lo que me gusta es la basura jajajajaja, no soy dulcera, le puedo pichear a un Molten relax, pero no es el mismo caso con un plato de pasta, arroz con habichuelas, frituras o cualquier cosa con exceso de queso (mmmmmmm babaaassssss😋💦) Por otro lado, soy buen diente para las cosas q no a todo el mundo le gustan como el brocoli, coliflor, esparragos ect, no me los como obligá, los disfruto. Mañana les posteo fotitos de lo que me coma con las calorias mas o menos q contienen los alimentos, btw, el app que uso para sacar las calorías de las cosas es: Figwee (ios) te las detalla por cantidad y todo, esta bn cool el app.

Me encanta tu proceso Pam, hay que tener babilla para hacer esto de “esnuarse” o QVBE como dices. Comer saludable es caro y lo se por que mi dieta es así. Pero lo gratificante es sentirse bien, sentirse con energías. Me sorprendió que te guste el brocoli y el coliflor, muy bien! Especialmente cuando están crunchy hmmm babeante. Que mal lo de tus problemas con las dietas flash, te escribí en un momento que eso era un error grave pero uno aprende por uno mismo (lamentablemente 😕) lo del potasio y los guineos no lo sabía así que no te relajo con “dijiste guineo” jamás 😉 mete mano y desde donde este te apoyaré. Te queremos Pam!

qvbe:

Mi primer ejercicio

Bueno, llegó el momento, mi primer workout, pero no va a ser físico, es un ejercicio emocional, mental o como quieran llamarle. Decidí que va a ser el primero porque hasta que no salga de este, no me voy a sentir cool para empezar los físicos (solo de pensar en ellos muero lentamente y me canso). Esto es bien fácil, se trata de apuntar las áreas que no me gustan de mi cuerpo y que quisiera trabajar hasta volverlas súper ligables pero, el truco está en que por cada cosa que no me gusta de mi, tengo que encontrar algo que sí me gusta 🙈😝. Es súper fácil para mi encontrarme defectos y áreas odiosas, pero, bien complicado buscar cosas lindas así que veamos:

Area odiosa / Area ligable:
Muslos / Tetas (jajaja)
Nalgas / Cara
Barriga / Pelo

La realidad es que no fue tan dificil como pensé y para los que piensen que el pelo no cuenta, pues no me importa jajaja a mi me gusta mucho y cuenta y no quiero hablar más del tema lol!!! Hazlo!!!! Quiero ver los de ustedes!!!

De ti todo me gusta pero bueno hablemos de mi. He trabajado mis abdominales y no logro lo que quiero coño. Odio mi barriga más que cualquier cosa en mi vida. Lo demás pues esta bien, un poco calvo pero no me jode la vida. Buen ejercicio Pam y lo de las tetas me dio una risa cabrona jajajaja

qvbe:

Mi primer ejercicio

Bueno, llegó el momento, mi primer workout, pero no va a ser físico, es un ejercicio emocional, mental o como quieran llamarle. Decidí que va a ser el primero porque hasta que no salga de este, no me voy a sentir cool para empezar los físicos (solo de pensar en ellos muero lentamente y me canso). Esto es bien fácil, se trata de apuntar las áreas que no me gustan de mi cuerpo y que quisiera trabajar hasta volverlas súper ligables pero, el truco está en que por cada cosa que no me gusta de mi, tengo que encontrar algo que sí me gusta 🙈😝. Es súper fácil para mi encontrarme defectos y áreas odiosas, pero, bien complicado buscar cosas lindas así que veamos:

Area odiosa / Area ligable:
Muslos / Tetas (jajaja)
Nalgas / Cara
Barriga / Pelo

La realidad es que no fue tan dificil como pensé y para los que piensen que el pelo no cuenta, pues no me importa jajaja a mi me gusta mucho y cuenta y no quiero hablar más del tema lol!!! Hazlo!!!! Quiero ver los de ustedes!!!

De ti todo me gusta pero bueno hablemos de mi. He trabajado mis abdominales y no logro lo que quiero coño. Odio mi barriga más que cualquier cosa en mi vida. Lo demás pues esta bien, un poco calvo pero no me jode la vida. Buen ejercicio Pam y lo de las tetas me dio una risa cabrona jajajaja

qvbe:

Ok, les cuento que voy a hacer esto diferente desde el principio: mi cambio de vida. Me niego totalmente a llamarle “dieta”; na’ es mental, zanganerías mías porque la palabra “dieta” me hace pensar en algo que haces por un periodo corto de tiempo hasta que rebajas y después se te olvida, y yo lo que quiero hacer es un cambio completo a largo plazo. Otra cosa que voy a hacer es que NO voy a empezarla lunes. ¿Ustedes saben cuantas “dietas” yo he empezado lunes a las 5am y las termino ese mismo día a la 1pm!??? Pues pal’ ca…, empiezo viernes. Tendré que bregar con las tentaciones del fin de semana, pero maybe sea hasta mejor salir de lo peor de primera intención y así el lunes a lo mejor ya estoy más relax con todo. Anyway, quiero agradecer a todas las personas que se han unido para apoyarme y por todos sus comentarios que aunque ustedes no lo crean me hacen sentir brutalmente pompiá… que mucho cariño mano, ¡¡¡súper súper lindos todos ustedes de verdad!!! Ahhhhhhh me queda un dia de descontrol jajajaja queeeeeeeeeee pasaraaaaaaaaa, que como!!??? Na’ estoy relax no me voy a esmandar 😝

Dale Pam estamos contigo!!!!!!!

qvbe:

Ok, les cuento que voy a hacer esto diferente desde el principio: mi cambio de vida. Me niego totalmente a llamarle “dieta”; na’ es mental, zanganerías mías porque la palabra “dieta” me hace pensar en algo que haces por un periodo corto de tiempo hasta que rebajas y después se te olvida, y yo lo que quiero hacer es un cambio completo a largo plazo. Otra cosa que voy a hacer es que NO voy a empezarla lunes. ¿Ustedes saben cuantas “dietas” yo he empezado lunes a las 5am y las termino ese mismo día a la 1pm!??? Pues pal’ ca…, empiezo viernes. Tendré que bregar con las tentaciones del fin de semana, pero maybe sea hasta mejor salir de lo peor de primera intención y así el lunes a lo mejor ya estoy más relax con todo. Anyway, quiero agradecer a todas las personas que se han unido para apoyarme y por todos sus comentarios que aunque ustedes no lo crean me hacen sentir brutalmente pompiá… que mucho cariño mano, ¡¡¡súper súper lindos todos ustedes de verdad!!! Ahhhhhhh me queda un dia de descontrol jajajaja queeeeeeeeeee pasaraaaaaaaaa, que como!!??? Na’ estoy relax no me voy a esmandar 😝

Dale Pam estamos contigo!!!!!!!

qvbe:

Bueno, así empieza esto… 
Les confieso que lo pensé mil veces antes de tomar esta decisión. Exponerse de esta manera no es fácil y más en este mundo lleno de prejuicios y “juzgadores intensivos”. ¿De qué se trata esto? De que nos ayudemos mutuamente. ¿Cómo? A lo mejor yo puedo ayudar a alguno de ustedes a tomar esa decisión difícil de cambiar su vida a una llena de comida saludable y ejercicios (fó) y ustedes me ayudan a mi a no quitarme, porque eso es lo mas fácil que se me hace en el mundo. A lo mejor algunos se preguntarán por qué estoy haciendo esto; les cuento que me harté, me cansé de sentirme mal, de los dolores, de los hospitales, del cansancio, de la presión alta, de los comentarios super estúpidos y ofensivos de la gente, de tener que esconderme para comer, de mirarme al espejo y pensar “wow, si la viera en la calle, no la miraría”, me harté de ver las muchachas con ropa brutal que yo no me puedo poner y de tener que encontrarme gente que no me ve hace tiempo y me pregunten “¿Que te pasóooooooo?” Como si estar gordo te convirtiera en un fenómeno. Yo no pretendo ser perfecta, pero sí quiero sentirme bien conmigo misma y quiero estar saludable. Al igual que muchos de ustedes yo he intentado todas las dietas habidas y por haber: pastillas, batidas, gotas, etc; que me funcionaron en algún momento pero después que se terminan pues vuelves hacia atrás. Digo, que valga la aclaración, eso no es culpa de las pastillas, gotas, batidas, etc, si no mía por depender de algo externo en vez de hacer un cambio real en mi vida. Por eso esta vez quiero intentarlo de la manera tradicional, la que todo el mundo dice que es la mejor, pero también es la más cara y la más tediosa. Algo que deben saber de mi es que ODIO hacer ejercicios, pero reconozco que TENGO que hacerlos así que probablemente verán muchos posts de aborrecimiento extremo a la hora de hacerlos. Esto es real, esta es mi vida, mi cambio de vida, espero que todo salga bien, prometo decirles todo, tanto las cosas buenas como las malas y espero contar con el apoyo de todos!!!! Let’s do this!!!!

Lo que necesites y donde quiera que este te apoyaré siempre. Pa’lante Pam!

qvbe:

Bueno, así empieza esto…
Les confieso que lo pensé mil veces antes de tomar esta decisión. Exponerse de esta manera no es fácil y más en este mundo lleno de prejuicios y “juzgadores intensivos”. ¿De qué se trata esto? De que nos ayudemos mutuamente. ¿Cómo? A lo mejor yo puedo ayudar a alguno de ustedes a tomar esa decisión difícil de cambiar su vida a una llena de comida saludable y ejercicios (fó) y ustedes me ayudan a mi a no quitarme, porque eso es lo mas fácil que se me hace en el mundo. A lo mejor algunos se preguntarán por qué estoy haciendo esto; les cuento que me harté, me cansé de sentirme mal, de los dolores, de los hospitales, del cansancio, de la presión alta, de los comentarios super estúpidos y ofensivos de la gente, de tener que esconderme para comer, de mirarme al espejo y pensar “wow, si la viera en la calle, no la miraría”, me harté de ver las muchachas con ropa brutal que yo no me puedo poner y de tener que encontrarme gente que no me ve hace tiempo y me pregunten “¿Que te pasóooooooo?” Como si estar gordo te convirtiera en un fenómeno. Yo no pretendo ser perfecta, pero sí quiero sentirme bien conmigo misma y quiero estar saludable. Al igual que muchos de ustedes yo he intentado todas las dietas habidas y por haber: pastillas, batidas, gotas, etc; que me funcionaron en algún momento pero después que se terminan pues vuelves hacia atrás. Digo, que valga la aclaración, eso no es culpa de las pastillas, gotas, batidas, etc, si no mía por depender de algo externo en vez de hacer un cambio real en mi vida. Por eso esta vez quiero intentarlo de la manera tradicional, la que todo el mundo dice que es la mejor, pero también es la más cara y la más tediosa. Algo que deben saber de mi es que ODIO hacer ejercicios, pero reconozco que TENGO que hacerlos así que probablemente verán muchos posts de aborrecimiento extremo a la hora de hacerlos. Esto es real, esta es mi vida, mi cambio de vida, espero que todo salga bien, prometo decirles todo, tanto las cosas buenas como las malas y espero contar con el apoyo de todos!!!! Let’s do this!!!!

Lo que necesites y donde quiera que este te apoyaré siempre. Pa’lante Pam!

siripornstar:

This is how I watched Life of Pi with my husband last night. ( . )( . ) #rt if you like giant tits.

siripornstar:

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(via siripornstar-deactivated2013112)

siripornstar:

Juicy #ass #whooty #pawg RT if u like it! ;)

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(via siripornstar-deactivated2013112)

siripornstar:

Pink!! (Taken with Instagram)

Mega like!

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